स्वस्थ जीवन की शुरुआत
स्वस्थ जीवन जीना हर किसी का सपना होता है। लेकिन इसके लिए हमें अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करने पड़ते हैं।
स्वस्थ रहने के टिप्स
- संतुलित आहार: अपने भोजन में प्रोटीन, विटामिन, और फाइबर शामिल करें।
- नियमित व्यायाम: रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।
- पर्याप्त नींद: 7-8 घंटे की नींद लें।
स्वास्थ्य से संबंधित और जानकारी के लिए Healthline देखें।
स्वास्थ्य ही असली धन है। - महात्मा गांधी
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